| 为持续推动青少年心理健康服务全面提质升级,为青少年身心健康成长保驾护航，近日，驻马店市新蔡县共青团弥陀寺乡委员会邀请国家二级心理咨询师杨坤、国家三级心理咨询师姜丽走进弥陀寺乡后岭村委、小朱庄村委开展青少年心理健康服务进村（社区）活动。
杨坤老师在后岭村委的课堂以一段充满趣味的短视频引入，随后抛出“你最近经历过哪些情绪？”的问题，引发大家热烈讨论。杨老师通过生动形象的PPT，为同学们讲解情绪的分类与产生原因，用“情绪温度计”的概念，让大家直观地感受不同情绪的强度，通过“情绪卡片”与同学们进行了有效互动，最后分享了许多实用的情绪管理小妙招，如深呼吸放松法、运动宣泄法、书写倾诉法等，还组织同学们分组进行情景模拟，在思维的碰撞中收获了满满的“情绪管理干货”。
姜丽老师在小朱庄村委的课堂以情绪猜猜猜的游戏切入主题，带领同学们认识喜、怒、哀、惧四种基本情绪。通过生动的故事引导孩子们认识到每种情绪都蕴含独特能量，例如喜悦带来积极动力，愤怒可激发改变勇气，悲伤帮助自我疗愈，恐惧则提醒风险防范等。姜老师还通过情景模拟演示“我信息”情绪表达四步法——先陈述具体事件，再分享内心感受，接着表达观点，最后提出期待。同学们分组演练，在模拟矛盾场景中运用该方法，体会理性表达如何化解冲突，让情绪成为促进关系的纽带。
青少年心理健康教育讲座，不仅是一次知识的传递，更是一场心灵的对话。希望同学们能带着课堂上学到的知识，在未来的日子里，做情绪的主人，以积极乐观的心态，拥抱生活中的每一个瞬间，让心灵绽放出最美的光彩！ 责任编辑|马彬 审核|杨婉嘉 统筹|张一斐 |
